การเลี้ยงสัตว์ ช่วยลดความเครียดได้อย่างไร ?
ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย หลายคนเผชิญปัญหาความเครียดสะสม ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หนึ่งในวิธีคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพ คือ การเลี้ยงสัตว์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยลดความเครียดได้จริง
กลไกการลดความเครียดของสัตว์เลี้ยง
-
กระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข: การสัมผัส เล่น หรืออยู่ใกล้สัตว์เลี้ยง กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) โดปามีน (Dopamine) และออกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และมีความสุข
-
ลดความดันโลหิต: การลูบขนสัตว์เลี้ยง ช่วยให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
-
เบี่ยงเบนความสนใจ: สัตว์เลี้ยงสร้างความเพลิดเพลิน ช่วยให้เราผ่อนคลายจากความคิดวนเวียน ลดความกังวล
-
ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย: การพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น วิ่งเล่น ช่วยให้เราได้ขยับร่างกาย ออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ
-
สร้างความรู้สึกอบอุ่น: สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนคลายเหงา เติมเต็มความอบอุ่น ช่วยให้รู้สึกมีคุณค่าและเป็นที่รัก
ประเภทของสัตว์เลี้ยงที่เหมาะกับการลดความเครียด
-
เต่าบก : สัตว์เลี้ยง Exotic มาแรง ไม่เห่า ไม่กัด ไม่เสียงดัง กินพืชผัก น่ารักสุดๆ
-
สุนัข: สัตว์เลี้ยงยอดนิยม ชวนให้เราขยับร่างกาย พาสุนัขไปเดินเล่น ฝึกวินัย
-
แมว: น่ารัก ขี้อ้อน ช่วยให้ผ่อนคลาย ลูบขนแมวช่วยลดความเครียด
-
ปลา: สวยงาม ผ่อนคลาย เพิ่มบรรยากาศในบ้าน
-
นก: เสียงร้องเพลง สร้างความเพลิดเพลิน
-
สัตว์เลี้ยงขนาดเล็ก: กระต่าย หนูแฮมสเตอร์ เต่า ช่วยให้รู้สึกอบอุ่น
ข้อควรระวัง
-
เลือกสัตว์เลี้ยงที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์
-
ศึกษาข้อมูลก่อนเลี้ยง เตรียมพร้อมรับผิดชอบ
-
ดูแลสัตว์เลี้ยงอย่างถูกต้อง ใส่ใจสุขภาพกายและใจ
-
ฝึกวินัยสัตว์เลี้ยง
-
เตรียมเวลาและค่าใช้จ่าย
การเลี้ยงสัตว์ เปรียบเสมือนยาใจ ช่วยลดความเครียด สร้างความสุข ส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่ต้องเลือกสัตว์เลี้ยงที่เหมาะสม ศึกษาข้อมูล เตรียมพร้อมรับผิดชอบ ดูแลอย่างถูกต้อง
เตรียมตัวก่อนเลี้ยงสัตว์
1. ศึกษาข้อมูล
-
เลือกสัตว์เลี้ยงที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์
-
ศึกษาสายพันธุ์ นิสัย ความต้องการ พื้นที่
-
ศึกษาวิธีการดูแล การให้อาหาร การฝึกวินัย
-
ศึกษาค่าใช้จ่าย ค่าอาหาร ค่ารักษาพยาบาล
-
ศึกษาข้อกฎหมาย กฎระเบียบในคอนโด หมู่บ้าน
2. เตรียมความพร้อม
-
เตรียมสถานที่ พื้นที่สำหรับสัตว์เลี้ยง
-
เตรียมอุปกรณ์ ของใช้ ของเล่น อาหาร
-
เตรียมเวลาสำหรับดูแล พาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น
-
เตรียมรับมือกับปัญหา ขนร่วง เสียงรบกวน
3. เตรียมใจ
-
เลี้ยงสัตว์ด้วยความรับผิดชอบ ดูแลจนสิ้นอายุขัย
-
ศึกษาปัญหาพฤติกรรม ฝึกวินัย
-
เตรียมรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บ
-
เตรียมรับมือกับความสูญเสีย
4. แหล่งข้อมูล
-
ปรึกษาสัตวแพทย์
-
ค้นหาข้อมูลออนไลน์
-
พูดคุยกับผู้เลี้ยงที่มีประสบการณ์
ฟาร์มเต่ายักษ์ ReptileHiso จำหน่าย ลูกเต่าบก, เต่าซูคาต้า, อาหารเต่าบก, Mazuri, Repcal, วิตามิน, แคลเซียม, ถาดอาหารเต่า, ถาดน้ำเต่า,อุปกรณ์เลี้ยงเต่า, หลอดไฟจำลองแสงอาทิตย์, หลอดความร้อน, หลอด UVA, หลอด UVB, ExoTerra, ZooMed, ขาตั้งไฟเต่า, ถ้ำเต่า, คอกเต่าไฮโซ, กระบะเลี้ยงเต่า, อาหารเต่ากระบองเพชร, หญ้าปูพื้นเต่า, บ้านเต่าไฮโซ, อาหารเต่ากระบองเพชร เต่าป่วย เต่าไม่สบาย อุปกรณ์ชุดหลอดไฟ จำลองแสงอาทิตย์ กระตุ้นการกิน การเดิน การดำรงชีวิต
?? ติดต่อ ReptileHiso ได้ที่ :
Add Line Official Reptilehiso เพื่อรับสิทธิพิเศษมากมาย ! ID : @003gtbnj
Facebook Fanpage : http://www.fb.me/sayrepfanpage
Inbox Fanpage : http://m.me/sayrepfanpage
Youtube Channel : https://bit.ly/2Keinmb
?? อยากเลี้ยงเต่า ต้องมาหาเรา Reptilehiso.com #เต่าบก #เต่าซูคาต้า #เต่ายักษ์ #วิธีเลี้ยงเต่า #อาหารเต่าบก #อาหารเต่ามาซูริ #อาหารเต่าMazuri #อาหารเต่าRepcal #อุปกรณ์เลี้ยงเต่า #หลอดไฟเต่า #อาหารเต่า #บ้านเต่า #คอกเต่า #บ้านเต่าไฮโซ #อาหารเต่ากระบองเพชร #ถ้ำเต่า #ถาดน้ำเต่า #ถาดอาหารเต่า #ขาแขวนไฟเต่า #หลอดไฟเต่าบก #ชุดไฟจำลองแสงอาทิตย์ #ลูกเต่าซูคาต้า #เต่า
